Finn ro med penselen: Hvorfor maling kan være din beste medisin
May 15, 2025
Har du kjent på det selv? At alt suser litt for fort? At dagene er fulle, tankene mange – og du lengter etter et sted der det er stille, uten at du må reise langt?
Mange kvinner jeg snakker med sier at de savner noe eget. Noe som ikke er forpliktelser eller resultater. Noe som bare gir ro.
Og vet du hva? For mange starter det med en pensel og litt maling.
🎨 Maling som terapi – uten å måtte “være flink”
Du trenger ikke være kunstner. Du trenger ikke kunne “tegne fint”. Du trenger bare lysten til å sette farge på noe – og viljen til å være til stede i øyeblikket.
Når du maler, får hjernen en pause. Du tenker ikke på hva du skal ha til middag eller hvem som venter på svar på en e-post. Du bare maler. Ser hvordan farger blander seg. Hvordan lagene bygger seg opp. Og plutselig: det er bare deg og bildet.
Mange opplever dette som en form for meditasjon – men uten å måtte sitte stille og tømme hodet. Du maler deg til ro.
🌈 Hvorfor akrylmaling passer så godt for voksne kvinner
Akrylmaling er perfekt for oss som liker å være kreative, men som også trenger det praktisk:
- Det tørker fort (du trenger ikke vente i timesvis mellom lagene)
- Det er lett å rydde opp
- Du kan male på mange underlag: lerret, papir, tre
- Du kan male lag på lag, ombestemme deg, male over
Det er med andre ord rom for feil, lek og ny start. Akkurat det mange av oss trenger.
🖌️ Elins maleøyeblikk – fra travelhet til tilstedeværelse
Elin startet å male da hun fikk en blokk med mixed media-papir i gave. Hun hadde aldri malt før, men etter jobb tente hun et lys, satte på rolig musikk og begynte å male abstrakte former – bare for seg selv. Hun sier:
“Jeg ante ikke hva jeg holdt på med. Men plutselig gikk det en time. Og jeg kjente meg helt rolig. Det var som om hodet mitt hadde pustet ut.”
I dag maler Elin et par ganger i uken. Ikke for å vise frem noe – men for å finne tilbake til seg selv. Hun kaller det pusterom med farger.
